La ansiedad afecta a la capacidad de concentrarse, Psicologos Logroño, Psicotova responde
Es muy habitual que en estados de ansiedad, no consigamos concentrarnos para leer, ni tan siquiera esos libros de autoayuda o de espiritualidad o incluso una revista de psicología muy recomendada.
Hoy en día, haciendo un uso interesante de la tecnología podemos encontrar gran parte de esos libros en modo audiolibro, esto es: en audio.
No hace falta complicarse demasiado, simplemente hacer la
búsqueda en youtube y si nos aparece podremos escuchar el libro, suele ser una
voz un tanto monótona, lo que puede que nos de sueño, lo que a determinadas
horas de la noche no nos vendrá nada mal.
Aquí os dejo un ejemplo de una película:
El guerrero pacífico:
https://www.youtube.com/watch?v=VpWpA2CNwaA
Otro enlace para un audiolibro sobre ansiedad:
Para Psicólogos Logroño, Psicotova entre los preferidos no están los audiolibros, sí las películas y sobre todo las conferencias de determinadas personas como por ejemplo Mario Alonso Puig
El arte de mantener la calma
Si una conferencia se os hace demasiado larga y tostón, existen canales de youtube que contienen píldoras de autoconocimiento que cada una dura menos de un minuto, lo interesante y efectivo de este tipo de píldoras de autoconocimiento es ver una cada día y trabajarse lo aprendido en la misma durante ese día, podeís suscribiros a ese tipo de canales y cada día tendréis una píldora sin efectos secundarios, un ejemplo es el canal de Juanma Ortega que tiene unas píldoras muy cortitas transmitidas desde la esencia del ser.https://www.youtube.com/channel/UCDvdmjfNcd6a4giN9xzW-4g
Podéis ver más consejos en nuestra categoría de ansiedad.